Jak ty nabijasz te węgle? ;p Pewnie dzięki tym płatkom owsianym, co? Chociaż w sumie teraz nabiłeś dzięki całej paczce wafli. Ale codziennie ich nie jesz. Ja mam problem z tymi węglami, żeby w miarę czysto nabić te kalorie. Trzymam sobie IIFYM i to jest chyba dla mnie super rozwiązanie, bo mega łatwo mi się trzyma diety (jak na początku mojej [...]
[...] sztanga blisko ciała, ruch wolny i kontrolowany. najmocniej czułam najszersze grzbietu i pośladki, oprócz tego minimalnie brzuch i dwugłowe. było super 8-) C. tutaj mam problem z metodą robienia: wykorzystywać podest i suwnicę czy robić ze zwykłą sztangą i stopami na krążkach? dzisiaj próbowałam wersję pierwszą - najpierw kilka serii [...]
[...] który był już gwoździem do trumny. nie dało się regulować ani temperatury wody, ani kierunku strumienia, a automatycznie pryskał tylko prosto w twarz. efekt: miałam problem z umyciem nóg, za to głowa była cała mokra ;-D do tego brak suszarek, więc mam nadzieję, że moja świetna odporność zadziała i tym razem, i mnie za bardzo nie [...]
[...] po półrocznej przewie do Push/Pull. Dziś zrobiłem pierwszy trening i nie powiem... było bardzo ciężko chociaż zszedłem z ciężarów! Mimo dużej kaloryczności posiłków mam problem z przybraniem na wadze. Zastanawiam się czy nie ograniczyć HIIT do 1 treningu w tygodniu a zamiast drugiego zrobić sobie jakieś spokojne wybieganie... troszkę już mi [...]
[...] za to w bułgarach zrobiłem wszystkie 3 serie na 15x (a nie 15 12 10). https://www.youtube.com/watch?v=U4zI2yF1gd4 Przysiady bez zmian, szło ciężej niż ostatnio, miałem problem z przybieraniem korzystnej pozycji bez butt winka, ale i tak OK. https://www.youtube.com/watch?v=2EIzL7HRKHY Dalej hacki w stylu Platza- w końcu kolana nie były [...]
[...] 3 rocznicę podobnego wyjazdu do NT, fb mi przypomnialo, dosłownie po 1 dniu różnicy%-) Jeśli istnieje pamięć mięśniową to to jest tzw zegar miesniowy:-D A no i wtedy też był problem z kolanem, ale inny. Jechałem bardzo wcześnie, więc rekordowy czas 1h z dwoma postojami na kawkę i podziwianie widoków. [...]
Witam po światach. Sobota niedziela poniedziałek off od silowego. Dzisiaj bylem w Poznaniu u Kamila z barbell Brothers. Zdiagnozowal u mnie problem z lopatkami. Z reszta wiedziałem że jest z nimi cis nie tak bo mam problem z czuciem pracy miesni plecow a co za tym idzie rozwijają się one słabiej niz inne partie. Dzisiejszy trening: Na początek [...]
[...] (czy jakoś tak). Troche mnie przymroczyło. A i dodam ze hantli nie ruszyłem z miejsca dopuki nie doszedłem do siebie. :]. A ja rozpietki lubię, wykonuję je jako ostanie ćwiczenie na klatkę. I jeszcze przed rozpietkami mam problem z utrzymaniem hantli w górze. Ręcę sie trzesą. Zakwasy utrzymują sie do 4 dni. (robie trening Porusz swoją klatkę...)
[...] Wielokrotnym” we Wrocławiu została określona 6 lat temu na potrzeby „Wyciskania Wielokrotnego OPEN „ - jest sporo osób z dolegliwościami kręgosłupa , w tej pozycji problem znika , a takie osoby biorą udział w naszych imprezach - pozycja ta ułatwia też sędziowanie , odpada problem odrywania pośladków , odpada problem z komisją [...]
[...] wytrzymalosci - nie biegam, i raczej nigdy specjalnie biegal nie bede - raz ze nie lubie, dwa, i teraz i w przyszlosci bede na to za ciezki, trzy, na twardym pojawia mi sie problem z ktorym boryka sie nasza mistrzyni sportow zimowych Justynka Kowalczyk - po kilometrze bola mnie piszczele. W zadnym innym przypadku problem ten nie wystepuje, nawet [...]
No wlasnei to jest problem z cwiczeniami z ciezarem ciala w domu, bo jednak zawsze majac jakis odpowiedni poziom wiecej z nich wyciagniemy. Czekam az bedziesz mogla pojsc na silownie Stworku podawaj tez jakies ilosci swoich porcji, jak ja mam zarzadzic zmiany jak nei wiem co zmieniac Nie ma miejsca na "czuja" w tej chwili Zawsze [...]
[...] 15min/2.1km *2b. Pompki zaraz po rozpiętkach to była masakra, chyba ani jedna nie była w 100% poprawna... Ale rozumiem cel jako ćwiczenie dobijające, bo dobiło %-) *6. Mam problem z podnoszeniem ciała leżąc bokiem, ktoś ma jakiś filmik czy coś? Bo chyba nie wiem jak to zrobić poprawnie. Wsadziłam nogi pod drabinkę, żeby mi się nie podnosiły i [...]
Akurat wycisk hantli to wydaje mi sie taki naturalny ruch dla barków,przynajmniej tak go czuje. Wiekszy problem z zarzutem jest. Problem z naramiennymi częściej sie zdarza po wyciskach na klate ze sztanga albo dipsach gdy sie przesadzi.
[...] Amerykańskiego Stowarzyszenia Farmaceutycznego , dużo więcej dyskutuje się o “efedryna tachyphylaxis” lub tolerancji i to jest uważane za podstawowy problem w naukowej literaturze. A 1977 badanie terapii efedrynowej wśród dzieci z astmą, publikowane w Dzienniku Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego, wykazało: [...]
[...] to weź pod uwagę że większość powikłań przy tego rodzaju terapiach występuje po wielu latach 10-20 i więcej. Popytaj "kolegów" ilu z nich w wieku 30 lat ma problem z przejściem kilkuset metrów bo mają zajechane serce. Popytaj w jakim stanie mają kościec. Spróbuj dowiedzieć się ilu walczy z rakiem przed 40. To są tragiczne [...]
[...] jednak tak samo - spinanie, rozciąganie, wolny ruch i fajnie działa. Wczoraj na treningu jeden chłopak zagadał do mnie o poradę, dzisiaj kolejny ale ten to już konkretny problem z kręgosłupem, ogólnie cieszę się, że tak się to rozwinęło u mnie :-) Napawa mnie optymizmem i chęcią do dalszej nauki i pracy, skoro to co robię to raz, że lubię i [...]
[...] mu papierosy nie szkodzily... Az sie w 2,5 miesiaca od wykrycia w mozgu przerzutu nikotynozaleznego raka pluc zwinal z tego swiata... Nawet na naszym podworku niejeden byl problem z nerkami u kulturystow. Kazdy nefrolog Ci powie czym takie obciazenie nerek moze sie skonczyc. Trzeba tylko pytac lekarzy, a nie specjalistow od pompek czy [...]
[...] gryfem, tak jakbym potrzebowała ciężaru żeby utrzymać prawidłową pozycję. Teraz cel - starać się schodzić jeszcze bardziej poniżej linii kolan (teraz jeżeli tak schodzę mam problem z dynamicznym wstaniem) 2 - pierwsza seria, przechodził mi taki prąd w ręce jakby szczypanie :-?, kolejne dwie już lepiej, 3 - nieustająca masakra - najgorsze [...]
[...] skoro tyle samo masz na klatkę, barki i triceps..Nie masz więcej obciążenia? Aż tak źle z tym trądzikiem czy trochę przesadzasz?;-) patrząc na Twój dekold czy plecy w życiu bym nie powiedziała, że masz problem z trądzikiem, bardzo gładka skóra...A tabletki...na chwilę zamaskują problem, a za 10 lat się obudzisz z dziesięcioma innymi w bonusie
[...] wypowiadają się. Jest to bardzo pomocne, a myśl, że ktoś patrzy, co jesz lub jak ćwiczysz często mocno motywuje ;) Dziękuję Trenerze za ten pierwszy miesiąc. Że jak mam problem to mogę napisać i liczyć na odzew, że się interesujesz moimi problemami ;) Za obdarzone zaufanie względem mojej miski i to, że mam dowolność w robieniu posiłków, a [...]
Szmexy - Naturalne Realia
